Code Center
Advertise Here

تمرین های اختصاصی دروازه بان، پنالتی گیر یا تک به تک گیر؟

در آماده سازی و قدرتمند کردن یک دروازه بان ، چه تمرین هایی لازم است ؟ برای درج قابلیت ویژه ( Special Ability ) شما کدام را ترجیح میدهید ؟  Penalty-kick Stopper و یا One-on-one Stopper ؟ 

 

در این مطلب قصد داریم تمرین های مورد نیاز دروازه بان رو بیان کنیم و علاوه بر این در مورد Special Ability دروازه بان ها هم صحبت کنیم که کدام یک مهم تر هست؟ 

 

– دروازه بان ۱۱ مهارت مهم دارد(عکس پایین) که باید با انتخاب تمرینات مناسب آنها را اقزایش دهید.

 – تمرین های مورد نیاز دروازه بان ها به صورت زیر هست:

 

۱- GOALKEEPER TRAINING:

این تمرین(Drill) اصلی گلر هست که در قسمت تمرینات دفاعی میباشد و باعث افزایش ۵ مهارت مهم گلر(Reflexes, Agility, Throwing, Kicking, Aerial reach) میشود. در مجموعه تمرین های دروازه بانی، دروازه بان باید تعداد زیادی توپ که به سمت دروازه زده می شود را بگیرد و همچنین توپ هایی که از سمت جناحین به محوطه جریمه ارسال می شود را دفع کند. همچنین در این سری تمرینهای دروازه بانی، انعطاف پذیری و هوشیاری در عکس العمل های سریع هم تقویت می شود.

intensity:  Hard, -3% condition
Attributes: Reflexes, Agility, Throwing, Kicking, Aerial reach

شدت تمرین ( سخت ، ۳ درصد خستگی )

تقویت مهارت های: ( انعطاف پذیری، باهوشی، پرتاب توپ، شوت زدن، قدرت هوایی )

 

۲- ONE LINE OF DEFENSE:

– این تمرین علاوه بر مدافع ها ، برای دروازه بان نیز مناسب است و باعث افزایش ۲ مهارت مهم گلر(Communication , Concentration) میشود.

Intensity:  Medium, -2.25% condition
Attributes: Marking, Positioning, Communication, Concentration

شدت تمرین ( متوسط ، ۲٫۲۵ درصد خستگی )

تقویت مهارت های: ( ارتباط با بقیه ، تمرکز )

۳- ۱-ON-1 FINISHING:

– این تمرین علاوه بر مهاجم ها ، برای دروازه بان نیز مناسب است و باعث افزایش ۲ مهارت مهم گلر(Anticipation , Rushing out) میشود.

Intensity:  Easy, -1.5% condition

Attributes: Dribbling, Finishing, Tackling, Anticipation, Rushing out

شدت تمرین ( آسان ، ۱٫۵ درصد خستگی )

تقویت مهارت های: ( پیش بینی ، سرعت عمل )

۴- GYM

– این تمرین باعث تقویت و افزایش سایز عضلات و تاندون های بازیکنان می شود و باعث افزایش ۳ مهارت مهم گلر(Fitness , Throwing , Kicking) میشود.

Intensity: Very hard, -3.75% condition
Attributes: Fitness, Strength, Throwing , Kicking

شدت تمرین: ( بسیار سخت ، ۳٫۷۵ درصد خستگی )

تقویت مهارت های: (قدرت بدنی ، پرتاب توپ ، شوت زدن )

۵- WING PLAY

– این تمرین علاوه بر هافبک های کناری ، برای دروازه بان نیز مناسب است و باعث افزایش ۱ مهارت مهم گلر Punching(مشت کردن) میشود.

Intensity: Hard, -3% condition

Attributes: Crossing, Shooting, Finishing, Heading, Punching

شدت تمرین: ( سخت ، ۳ درصد خستگی )

تقویت مهارت: ( مشت کردن)

۶- DEFENDING CROSSES:

 

– این تمرین علاوه بر مدافع ها ، برای دروازه بان نیز مناسب است و دروازه بان باید از دروازه در مقابل ارسال ها از کناره های چپ و راست دفاع کند. این تمرین باعث افزایش ۱ مهارت مهم گلر Aerial reach(قدرت هوایی) میشود.

Intensity:  Medium, -2.25% condition
Attributes: Crossing, Marking, Heading, Bravery, Aerial reach

شدت تمرین ( متوسط ، ۲٫۲۵ درصد خستگی )

تقویت مهارت: ( قدرت هوایی )

۷- SET-PIECE DELIVERY:

– این تمرین سرعت عمل دروازه بان را بالا میبرد و باعث افزایش ۱ مهارت مهم گلر Rushing out(سرعت عمل) میشود. 

Intensity: Medium, -2.25% condition
Attributes: Crossing, Shooting, Marking, Heading, Rushing out

شدت تمرین ( متوسط ، ۲٫۲۵ درصد خستگی )

تقویت مهارت: ( سرعت عمل )

 

توجه: شما میتوانید با توجه به سلیقه خود ترکیبی از این تمرینات را انتخاب کنید و برای افزایش قدرت گلر استفاده کنید. به طور مثال ۲ ترکیب از تمرینات رو قرار میدیم: 

 

– دروازه بان ها ۲ قابلیت ویژه اختصاصی(Special Ability) دارند:

 

۱- One-on-one Stopper

*******

۲- Penalty-kick Stopper

قابلیت ویژه اولی تک به تک گیری هست که مربوط به جریان بازی می شود. در این Ability دروازه بان این قابلیت را پیدا میکند که مصاف های یک به یک را از مهاجم حریف بگیرد .

قابلیت ویژه دومی پنالتی گیری است که از اسمش مشخصه برای گرفتن پنالتی ها در بازی میباشد.

اما سوال اصلی اینجاست… کدامیک ؟ تک به تک گیری یا پنالتی گیری ؟ مطالبی که در ادامه گفته شده، عینا ً برگرفته شده از صحبت بین چند نفر از کاربران و مربیان حرفه ای بازی می باشد. بنابراین این موضوع ممکن است درست نباشد و تصمیم گیری در مورد انتخاب این ۲ قابلیت ویژه به عهده خود شما باشد. 

” پنالتی گیری ، حالتی از تک به تک گیری است. در نتیجه، قابلیت ویژه تک به تک گیری بسیار مفید تر است و می تواند در همه ی شرایط و حالات به دروازه بان کمک کند . به طور منطقی ، دروازه بان وقتی قابلیت ویژه تک به تک گیری را دارد علاوه بر اینکه می تواند در جریان بازی و در حین مسابقه موقعیت هایی تک به تکی که بازیکن حریف با آن مواجه می شود را دریافت کند، هنگام ضربات پنالتی هم می تواند پنالتی را بگیرد چون ضربات پنالتی هم نوعی و حالتی از تک به تک شدن بازیکن حریف با دروازه بان است ! پس در نتیجه، دروازه بان اگر تک به تک گیر شود می تواند بهتر عمل کند. البته در حالت کلی و منطقی هم می توان این موضوع را به اثبات رساند . احتمال اینکه در حین بازی تیم حریف پنالتی بدست آورد یا اینکه بازی کاپ یا چمپیونز لیگی به ضربات پنالتی کشیده شود ، به مراتب کمتر از زمانی است که حریف با دروازه بان تک به تک شود. به عبارت دیگر، تیم حریف با احتمال بیشتری با دروازه بان تیم تک به تک می شود تا نسبت به موقعی که پنالتی بدست آورد ! در نتیجه اگر دروازه بات تک به تک گیر شود بسیار کاربرد بیشتری دارد در حالی که قابلیت ویژه پنالتی گیری کاربرد کمتری دارد ” 

خب شما چه فکر میکنید؟ همانطور که گفتم این مطالب، عقیده ی چند مربی سطح بالای بازی است و الزاما ً ممکن است درست نباشد. اما نظر شما چیست؟ ترجیح میدهید دروازه بان شما تک به تک گیر شود یا پنالتی گیر؟ نظر خودتون رو برای ما ارسال کنید و اگر دوست داشتید می توانید عضو کانال تگرام ما هم شوید. 

Advertise Here

9 نظر ثبت شده نظر دهنده بعدی شما باشید.

  1. من دروازبانی هستم ۱۴ ساله و قد ۱۷۰ تک به تک رو به روش کاسیاس که در جام جهانی فینال ۲۰۱۰ گرفت میگیرم و پنالتی رو به روش تشخیصی به راحتی میگیرم میخوام یک فوتبالیست دروازبان بشم و اگه قبولم کنن در تیم تراکتور سازی تبریز باشم

  2. داداچا این مطلب واقعا عالیه و صحیح هم هستش

    من همین چند روز پیش چمپیونز لیگ رفتم نهایی

    استرس اینو داشتم که نبازم و فلان و چلان

    با توجه به آموزه های این سایت

    تونستم به بهترین نحو تیمم رو برنده بازی کنم در صورتی که من

    ۸۲% و حریف من ۹۹% بود

    حالا بماند که من آنلایین شدم و اون نشد 🙂

    خلاصه که کشید به پنالتی و دروازه بان منم یک تک ب تک گیر بود

    ۲ تا رو گرفت

    ۴ تا رو زدم

    و ۴بر ۳ پیروز میدان شدم

    این قبل از این بود ک این مطلب رو ببینم 🙂

  3. من نیمه نهایی جام حذفی موقع پنالتی گلرمو عوض کردم درواره بان پنالتی گیر اوردم ۸ تا پنالتی زدن ۷تاشو گل خورد یکیشم تیم حریف بیرون زد منم همشو زدم بردم انقدر حرص خوردم به هیچ کدوم نه نگفت گلرم انداختمش بیرون فصل بعد :))))

  4. دوستان من که همیشه دروازبان اولم تک به تک گیر و دروازبان دوم که ضعیفتر پنالتی گیر که وقتی احساس کردم ممکنه به پنالتی بکشه میرم تو

  5. وسط بازی تک به تک گیر میذارم به پنالتی که کشید دروازه بان دوم میذارم بیشتریا رو میگیره (اتفاق افتاده)

    • بستگی داره مهاجمت قویتر باشه یانه
      اگه قدرتش از قدرت دروازبان بیشتر باشه گل میخوره ولی ضعیف تر باشه خیلی گم
      پنالتی گیری بنظرم بدرد نمیخوره من نزدیک یک سال و نیم هست بازی میکنم حتی بازی یک بار هم به پنالتی نکشیده

قسمت های ستاره دار الزامی هستند لطفا فارسی تایپ کنید.

*

برای دریافت آخرین اخبار بازی تاپ الون در کانال تلگرام عضو شوید

آموزش کدنویسی